龋坏其实我们日常生活中所说的蛀了牙，大部分的龋坏是因为我们饮食再加上不良的口腔卫生习惯引起的，而且得了龋坏之后，对我们的饮食也是有着一定的影响的，下面我们就给大家介绍一下龋坏顾客应多吃哪些食物。

　　1.平衡饮食。特别是孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的顾客，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋坏的发生。

　　2.多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠较外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑色牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　3.多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洗，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋坏的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋坏的发生。

　　4.多食含纤维性食物，少食肥甘厚味之品，以增强牙齿的自洁作用。

　　只要我们在日常生活中多关注的自己的牙齿，就可以避免龋坏的发生，而且再多吃这些食物，对于龋坏的预防和治疗都是非常有用的，大家千万不要小瞧了饮食的作用。牙齿对于我们来说不止是用来吃饭，我们说话发声也是要用到牙齿的。