如何有效预防孩子蛀了牙？家长们经常会为了孩子的蛀了牙而头疼，其实有蛀了牙都是平时不注意保健导致的，家长们应该注意让孩子养成好的习惯，提前预防蛀了牙的发生，优先家长们就应以身作则，不仅可以教育孩子预防蛀了牙，自己也能保证口腔卫生。

　　一招卫生清洗保健康

　　从小养成漱口洁齿的好习惯，每天早晚饭之后，可以用刷毛柔软的宝宝牙刷进行清洗：如果宝宝还不习惯用牙刷可以用纱布浸温水，仔细擦拭宝宝口腔。同时在吃过零食、水果之后，都要养成漱口的好习惯。

　　父母的榜样作用很重要，要让宝宝看到您良好的生活习惯，学着您的样子清洗口腔。

　　牙刷选择的原则：刷头要小，长度以相当于四颗门牙的宽度为宜，在口内转动灵活，可以刷到所有牙齿的表面：刷毛细而柔，不刺激齿龈，不损伤牙齿;牙刷柄长短适中，牙刷柄表面好有一层防滑贴面，易于宝宝抓握。

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　　二招营养牙床少蛀虫

　　1、健康食品可以锻炼宝宝的牙齿功能，多吃蔬菜、水果：蛋白质是牙齿生长发育的需，缺少蛋白质，也会提升蛀了牙产生的概率，因此要注意蛋白质的补充。

　　2、不要经常拿饼干、糖果来引诱宝宝，少吃甜食，因为这些食物会藏垢于牙缝中，与细菌共同作用，产生导致蛀了牙的酸性物质。

　　3、增加白开水的摄取量，开始训练宝宝拿杯子喝奶，用勺子吃饭，逐渐戒除奶瓶，减少细菌产生的同时，可以避免上颚骨突出，造成暴牙或开咬。

　　4、睡前尽可能不要喝奶或果汁，如果宝宝坚持，也要用清水漱口之后再睡。

　　第三招定期检查助益多

　　满周岁后，要定期带宝宝做牙科例行检查，至少半年一次，请正规的牙科医师指导完全的口腔卫生知识，学会正确清洗保护口腔的方法，及时发现宝宝的牙齿问题，尽早治疗解决。

　　第四招前科父母多注意

　　患有龋坏的父母，不可用嘴咀嚼食物喂宝宝，以免将龋坏的细菌传播至宝宝口中(即使无龋坏，从卫生角度来看。也不宜这样做)。

　　如何有效预防孩子蛀了牙？预防蛀了牙要从宝宝做起，国外都是比较重视口腔健康的，定期都会做口腔检查，这方面我们国家还比较落后，也希望国家能加强这方面的宣传，让我们的后代都能够预防蛀了牙，拥有一口健康亮白的牙齿。